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A protena extrada do soro do leite a queridinha das amantes dos treinos. Mas elas no so todas iguais, no! Confira qual a diferena entre os tipos de whey protein!

J enjoou de tomar todo dia sua dose de whey protein com gua ou leite? Ento confira esta receita de cookie proteico para voc consumir a protena de uma forma mais gostosa

A trufa pode ser consumida antes do treino, ou simplesmente quando bater aquela vontade por doces. Confira como preparar!

Se voc no aguenta mais o tradicional whey protein batido com gua, confira essa opo diferente de iogurte proteico!

O vero j est chegando, mas ainda d tempo de mudar o cardpio e apostar em pratos light! Confira como preparar estas 3 receitas com whey protein com boas fontes de protena e baixas calorias

Entenda qual efeito a bebida com alto teor de protena tem ao ser consumida antes de dormir

Esse shake pode ser bebido tanto no pr-treino quanto no ps-treino, pois garante energia e ajuda a recuperar os msculos. A sugesto da nutricionista Vanessa Gama, da Clinica Benesse. Anote!

Feito com leite de amndoas, esse shake traz o sabor do chocolate com uma dose caprichada de protenas, sendo tima opo ps-treino. Veja a receita

Concentrado, isolado ou hidrolisado: qual o whey protein ideal para seu objetivo? Confira a resposta de uma especialista

Que tal se refrescar com uma deliciosa sobremesa sem peso na conscincia? Bora j para a cozinha preparar a receita de sorvete caseiro de baunilha com Whey Protein com apenas 70 calorias

Se voc fica em dvida quanto a funo do Whey Protein para quem pratica exerccios fsicos, leia as opinies de dois especialistas para saber se a protena de soro de leite pode ser uma aliada, ou no, na hora de potencializar os resultados da academia. Confira!

Saiba quais so os principais benefcios do Whey Protein para o seu treino