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Saiba quais são os 7 erros mais comuns na hora de treinar na academia que acabam comprometendo os resultados

Você conhece o Kangoo Jumps? Em apenas meia hora, o equipamento fitness pode queimar até 600 calorias, além de melhorar o equilíbrio e a postura. Saiba mais

Fique atenta ao aumento da temperatura do corpo e evite o baixo rendimento nos treinos durante o verão. Confira dicas de especialistas

A Secretaria Municipal de Esportes de São Paulo realiza o Cross Game no dia 6 de dezembro. O evento vai oferecer aulas gratuitas de Crossfit ao ar livre

Durante a 15ª edição da IHRSA, a maior feira de fitness da América Latina, esteiras ultramodernas foram destaque do evento. Confira duas novidades das academias que vão revolucionar seu treino

Por conter um mix de exercícios, o aparelho fitness Stereo Sprint promete reduzir o tempo de treino pela metade. Confira!

Conheça o novo aparelho das academias, o Core Stix. Com ele, é possível intensificar o treino ao unir diversos tipos de exercícios diferentes

Além de ser muito prazeroso, andar de bicicleta ao ar livre é um exercício que promete turbinar o corpo. Confira dicas para começar a pedalar com segurança

Consultamos, Beto Perez, um dos criadores da aula de zumba, para dar dicas de como iniciar a nova dança das academias

As primeiras etapas do boxe exigem trabalho aeróbico e de fortalecimento. Consultamos um professor de arte marcial para recomendar os hábitos que devem ser tomados ao começar a praticar essa modalidade

Fique de olho em sua postura durante os exercícios e evite problemas futuros na coluna

Você sabe qual treino deve ser executado primeiro? Especialista revela qual exercício você deve apostar no começo de suas atividades