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Estudo mostra que praticar atividades físicas de 15 minutos diariamente pode aumentar a expectativa de vida. Saiba mais

Cada um tem seu espaço no treino, mas todas têm um queridinho. Conte pra gente: qual desses acessórios você prefere usar na academia?

Além de melhorar a força muscular, a faixa elástica para treinar ajuda a perder peso. Venha conferir!

Com tantos benefícios para o corpo e para a mente, frequentar a academia pode se tornar um excelente hábito. Confira 5 bons motivos para você fazer sua matrícula ainda hoje!

Com as baixas temperaturas do Inverno, fica mais difícil sair pela manhã para se exercitar. Pensando nisso, selecionamos 5 dicas de especialistas para você manter a forma ao treinar em casa. Confira!

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Para driblar a falta de tempo, Alice Wegmann encontrou no treino funcional com lutas o segredo para desenhar o corpo e manter a disposição. Anote seus segredos!

Já se foi o tempo em que a grávida devia substituir o exercício habitual pela hidroginástica. Com informação e supervisão, o eficiente treino funcional pode ser realizado durante esses nove meses especiais

Gratuito, aplicativo indica exercícios para turbinar bumbum e pernas sem nenhum equipamento