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Estudo mostra que praticar atividades fsicas de 15 minutos diariamente pode aumentar a expectativa de vida. Saiba mais

Cada um tem seu espao no treino, mas todas tm um queridinho. Conte pra gente: qual desses acessrios voc prefere usar na academia?

Alm de melhorar a fora muscular, a faixa elstica para treinar ajuda a perder peso. Venha conferir!

Com tantos benefcios para o corpo e para a mente, frequentar a academia pode se tornar um excelente hbito. Confira 5 bons motivos para voc fazer sua matrcula ainda hoje!

Com as baixas temperaturas do Inverno, fica mais difcil sair pela manh para se exercitar. Pensando nisso, selecionamos 5 dicas de especialistas para voc manter a forma ao treinar em casa. Confira!

Siga o treino para conquistar pernas definidas e, de quebra, dar adeus s gorduras localizadas

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Rotina corrida? Separe uma corda, um banco e um step e se jogue no treino para queimar gordura localizada

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Para driblar a falta de tempo, Alice Wegmann encontrou no treino funcional com lutas o segredo para desenhar o corpo e manter a disposio. Anote seus segredos!

J se foi o tempo em que a grvida devia substituir o exerccio habitual pela hidroginstica. Com informao e superviso, o eficiente treino funcional pode ser realizado durante esses nove meses especiais

Gratuito, aplicativo indica exerccios para turbinar bumbum e pernas sem nenhum equipamento