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Com apenas uma faixa e um pequeno espaço na sua casa, você pode praticar 6 exercícios que conferem força, coordenação e flexibilidade

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Que tal unir a funcionalidade e o foco da ioga ao toque divertido e estimulante do tecido circense? Dessa mistura sai uma aula deliciosa, a Flying Yoga, capaz de deixar o corpo lindo e a mente, aguçada em um voo só

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Cada um tem seu espaço no treino, mas todas têm um queridinho. Conte pra gente: qual desses acessórios você prefere usar na academia?

Além de melhorar a força muscular, a faixa elástica para treinar ajuda a perder peso. Venha conferir!

Com tantos benefícios para o corpo e para a mente, frequentar a academia pode se tornar um excelente hábito. Confira 5 bons motivos para você fazer sua matrícula ainda hoje!

Com as baixas temperaturas do Inverno, fica mais difícil sair pela manhã para se exercitar. Pensando nisso, selecionamos 5 dicas de especialistas para você manter a forma ao treinar em casa. Confira!

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