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Quer perder ainda mais calorias e ficar com o corpo durinho com o treino no elptico? Ento siga estes cinco passos e arrase!

O treino de HIRT deve ser feito com um peso que faa voc chegar falha muscular. Aprenda j 8 movimentos!

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Novo treino de alta intensidade promete aumentar a queima de calorias durante o repouso mesmo para quem no faz dieta. Saiba tudo sobre o HIRT!

Se voc j tentou de tudo para mudar seu estilo de vida, mas no est satisfeita, o wellness coaching pode te ajudar. Conhea o mtodo que vem se popularizando no Brasil!

Est em dvida se comea seu treino com alongamento ou aquecimento? Chico Salgado, personal das famosas e colunista da CORPO, explica a diferena entre as atividades!

Levantar da cama quentinha de manh para ir academia no inverno um desafio e tanto. Mas no precisa ser to difcil. Veja 5 dicas para espantar o frio e se mexer!

Voc sabia que treinar devagar timo para ganhar massa muscular? Preparamos uma srie de exerccios para voc copiar para ter curvas definidas e mente focada

Treinar devagar parece moleza, mas no ! Experimente desacelerar os exerccios e ganhe massa muscular e muitos outros benefcios. Saiba quais a seguir

Sim, h espao para os dois no treino. Fique atenta as diferenas entre entre o halter e o kettlebell e saiba utiliz-los em potncia mxima

O kettlebell promete substituir os halteres e as caneleiras quando o assunto revolucionar o treino e turbinar os msculos

Com apenas uma faixa e um pequeno espao na sua casa, voc pode praticar 6 exerccios que conferem fora, coordenao e flexibilidade

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Que tal unir a funcionalidade e o foco da ioga ao toque divertido e estimulante do tecido circense? Dessa mistura sai uma aula deliciosa, a Flying Yoga, capaz de deixar o corpo lindo e a mente, aguada em um voo s