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Se você treina horrores, mas ainda assim não consegue ver resultados, pode ser que algumas atitudes estejam te atrapalhando. Confira quais são elas!

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Quer perder ainda mais calorias e ficar com o corpo durinho com o treino no elíptico? Então siga estes cinco passos e arrase!

O treino de HIRT deve ser feito com um peso que faça você chegar à falha muscular. Aprenda já 8 movimentos!

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Novo treino de alta intensidade promete aumentar a queima de calorias durante o repouso mesmo para quem não faz dieta. Saiba tudo sobre o HIRT!

Se você já tentou de tudo para mudar seu estilo de vida, mas não está satisfeita, o wellness coaching pode te ajudar. Conheça o método que vem se popularizando no Brasil!

Está em dúvida se começa seu treino com alongamento ou aquecimento? Chico Salgado, personal das famosas e colunista da CORPO, explica a diferença entre as atividades!

Levantar da cama quentinha de manhã para ir à academia no inverno é um desafio e tanto. Mas não precisa ser tão difícil. Veja 5 dicas para espantar o frio e se mexer!

Você sabia que treinar devagar é ótimo para ganhar massa muscular? Preparamos uma série de exercícios para você copiar para ter curvas definidas e mente focada

Treinar devagar parece moleza, mas não é! Experimente desacelerar os exercícios e ganhe massa muscular e muitos outros benefícios. Saiba quais a seguir

Sim, há espaço para os dois no treino. Fique atenta as diferenças entre entre o halter e o kettlebell e saiba utilizá-los em potência máxima

O kettlebell promete substituir os halteres e as caneleiras quando o assunto é revolucionar o treino e turbinar os músculos