Tag ‘treino-sob-medida’

Com as baixas temperaturas do Inverno, fica mais difcil sair pela manh para se exercitar. Pensando nisso, selecionamos 5 dicas de especialistas para voc manter a forma ao treinar em casa. Confira!

A Hidro Militar promete dar mais fora e resistncia para o corpo. Conhea o treino Boot Camp

Veja a histria de uma praticante do esporte e inspire-se. Conhea a modalidade Ultra Trail

Aproveite a poca mais fria do ano para queimar aquelas gordurinhas indesejadas. Veja os benefcios de praticar boxe no inverno

Quer melhorar o desempenho nos exerccios? Veja dicas para turbinar o treino de isometria

Realize diferentes atividades fsicas e aumente a queima de gordura corporal! Especialista indica variao de exerccios e uma dieta rica em protenas para turbinar o processo de emagrecimento

Veja como escolher o exerccio ideal para o seu corpo, baseado no seu ndice de Massa Corprea (IMC)

O exerccio de flexo power com extenso de quadril trabalha bceps, trceps, peitoral, posteriores de coxas e glteos. Confira como fazer!

Veja a Galeria

O culote pode ser eliminado com 2 exerccios praticados em casa. Aprenda a fazer e elimine j a gordura indesejada

Veja a Galeria

Conhea 3 tipos de aulas aerbicas que prometem a perda de peso, alm de tonificar os msculos

Voc pediu e ns fomos atrs do treino perfeito para o ganho de massa muscular, mesmo depois dos 30 anos. O resultado esta sesso de exerccios bem facinha que pode ser feita em casa. No tem segredo: basta lanar mo dos pesos, sejam eles em forma de halteres ou caneleiras

Veja a Galeria

As atividades simples e rotineiras dão uma força e para gastar calorias no dia a dia. Confira as dicas e conquiste um corpo sequinho, sequinho!