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Com as baixas temperaturas do Inverno, fica mais difícil sair pela manhã para se exercitar. Pensando nisso, selecionamos 5 dicas de especialistas para você manter a forma ao treinar em casa. Confira!

A Hidro Militar promete dar mais força e resistência para o corpo. Conheça o treino Boot Camp

Veja a história de uma praticante do esporte e inspire-se. Conheça a modalidade Ultra Trail

Aproveite a época mais fria do ano para queimar aquelas gordurinhas indesejadas. Veja os benefícios de praticar boxe no inverno

Quer melhorar o desempenho nos exercícios? Veja dicas para turbinar o treino de isometria

Realize diferentes atividades físicas e aumente a queima de gordura corporal! Especialista indica variação de exercícios e uma dieta rica em proteínas para turbinar o processo de emagrecimento

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O exercício de flexão power com extensão de quadril trabalha bíceps, tríceps, peitoral, posteriores de coxas e glúteos. Confira como fazer!

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Você pediu e nós fomos atrás do treino perfeito para o ganho de massa muscular, mesmo depois dos 30 anos. O resultado é esta sessão de exercícios bem facinha que pode ser feita em casa. Não tem segredo: basta lançar mão dos pesos, sejam eles em forma de halteres ou caneleiras

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As atividades simples e rotineiras dão uma força e para gastar calorias no dia a dia. Confira as dicas e conquiste um corpo sequinho, sequinho!