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Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento adequado, muita gente que entra na academia acaba ganhando mais lesões do que músculos. Saiba como evitar os erros comuns e aproveite apenas os benefícios do treino.

Por mais que você tenha preguiça de malhar, existe alguma atividade física por aí que é sua cara. Não acredita? Faça o teste e descubra qual é o treino perfeito para você!

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