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Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento adequado, muita gente que entra na academia acaba ganhando mais leses do que msculos. Saiba como evitar os erros comuns e aproveite apenas os benefcios do treino.

Por mais que voc tenha preguia de malhar, existe alguma atividade fsica por a que sua cara. No acredita? Faa o teste e descubra qual o treino perfeito para voc!

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