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Exercitar a panturrilha faz toda a diferença na hora de exibir um par de pernas perfeito. Confira 3 movimentos para deixar esses músculos definidos

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Com 3 movimentos simples em uma bola de pilates você pode delinear suas panturrilhas. Confira!

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Trabalhar a musculatura da panturrilha é mais necessário do que você imagina. Confira dicas de especialista para exercitar a região