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Que tal perder peso e, de quebra, dar um fim no temido efeito platô? Então descubra qual tipo de treino pode te ajudar nessa missão!

Nada melhor do que se deliciar com os chocolates da Páscoa com a consciência tranquila, não é mesmo? Para isso, aposte neste treino rápido para secar toda a gordurinha extra antes do feriado!

Passadas as festas, chegou a hora de torrar todos os excessos consumidos nas ceias de Natal e Ano Novo. Confira um treino power de 25 minutos para você fazer em casa e mandar embora as gordurinhas extras!

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Com este plano de desintoxicação, que une dieta e exercícios físicos, vai ser fácil, fácil se livrar dos pneuzinhos extras. Acredite!

Por poder ser feito em casa, este circuito power é a solução para quem costuma deixar os treinos de lado por causa da correria do dia a dia. Confira!

Pesquisa dinamarquesa apontou que pessoas que treinam meia hora diariamente conseguem emagrecer mais do que aquelas que se exercitaram uma hora por dia. Entenda!

A superioga é uma atividade completa, que exercita não só o corpo como a mente — o que ajuda no controle do estresse e, consequentemente, na perda da gordura abdominal. Confira a seguir um treino para conquistar uma barriga chapada com a ajuda da modalidade!

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Estes exercícios fáceis e superpoderosos são ótimos aliados para acelerar a queima calórica do seu treino diário. Duvida? Faça o teste e revolucione as suas curvas em tempo recorde!

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O novo método, que combina exercícios de alta intensidade e movimentos de artes marciais, promete aumentar a queima de gordura e desenhar as curvas treinando apenas 18 minutos por dia. Sonho? Nada disso... É ver para crer!

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Com a combinação certa de exercícios, é possível alcançar sua meta rapidinho. Aposte nessas dicas e treino para queimar as calorias e emagrecer de uma vez!

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Inspire-se na parceria e no pique das blogueiras Lalá Noleto e Helena Lunardelli e copie a aula delas de funcional fight, que torra até 800 calorias!

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A máquina é uma ótima opção para tonificar o corpo inteiro e emagrecer, já que obriga a realizar movimentos que não costumamos fazer no dia a dia