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Que tal perder peso e, de quebra, dar um fim no temido efeito plat? Ento descubra qual tipo de treino pode te ajudar nessa misso!

Nada melhor do que se deliciar com os chocolates da Pscoa com a conscincia tranquila, no mesmo? Para isso, aposte neste treino rpido para secar toda a gordurinha extra antes do feriado!

Passadas as festas, chegou a hora de torrar todos os excessos consumidos nas ceias de Natal e Ano Novo. Confira um treino power de 25 minutos para voc fazer em casa e mandar embora as gordurinhas extras!

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Com este plano de desintoxicao, que une dieta e exerccios fsicos, vai ser fcil, fcil se livrar dos pneuzinhos extras. Acredite!

Por poder ser feito em casa, este circuito power a soluo para quem costuma deixar os treinos de lado por causa da correria do dia a dia. Confira!

Pesquisa dinamarquesa apontou que pessoas que treinam meia hora diariamente conseguem emagrecer mais do que aquelas que se exercitaram uma hora por dia. Entenda!

A superioga uma atividade completa, que exercita no s o corpo como a mente o que ajuda no controle do estresse e, consequentemente, na perda da gordura abdominal. Confira a seguir um treino para conquistar uma barriga chapada com a ajuda da modalidade!

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Estes exerccios fceis e superpoderosos so timos aliados para acelerar a queima calrica do seu treino dirio. Duvida? Faa o teste e revolucione as suas curvas em tempo recorde!

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O novo mtodo, que combina exerccios de alta intensidade e movimentos de artes marciais, promete aumentar a queima de gordura e desenhar as curvas treinando apenas 18 minutos por dia. Sonho? Nada disso... ver para crer!

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Com a combinao certa de exerccios, possvel alcanar sua meta rapidinho. Aposte nessas dicas e treino para queimar as calorias e emagrecer de uma vez!

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Inspire-se na parceria e no pique das blogueiras Lal Noleto e Helena Lunardelli e copie a aula delas de funcional fight, que torra at 800 calorias!

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A mquina uma tima opo para tonificar o corpo inteiro e emagrecer, j que obriga a realizar movimentos que no costumamos fazer no dia a dia