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Que tal perder peso e, de quebra, dar um fim no temido efeito platô? Então descubra qual tipo de treino pode te ajudar nessa missão!

Nada melhor do que se deliciar com os chocolates da Páscoa com a consciência tranquila, não é mesmo? Para isso, aposte neste treino rápido para secar toda a gordurinha extra antes do feriado!

Não é de hoje que o HIIT se tornou o queridinho dos apaixonados por treino. E não faltam motivos para isso! Recentemente, uma pesquisa comprovou que o aumento metabólico em repouso permaneceu elevado de 12 até 48 horas com esse tipo de treinamento! Saiba mais sobre os benefícios da modalidade!

Meia hora é suficiente para quem quer fazer exercícios, mas não tem muito tempo disponível. Duvida? Confira, então, este treino que torra 500 calorias em 30 minutos!

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Faltam apenas dois meses para o verão. Pânico? Nada disso, mas também não dá para deixar o tempo passar. Com o treino de HIIT, é possível secar os excessos cometidos nos últimos meses e dar aquela tonificada nas curvas para enfrentar a temporada do corpo à mostra. Confira!

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