Que tal perder peso e, de quebra, dar um fim no temido efeito platô? Então descubra qual tipo de treino pode te ajudar nessa missão!
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Nada melhor do que se deliciar com os chocolates da Páscoa com a consciência tranquila, não é mesmo? Para isso, aposte neste treino rápido para secar toda a gordurinha extra antes do feriado!
Não é de hoje que o HIIT se tornou o queridinho dos apaixonados por treino. E não faltam motivos para isso! Recentemente, uma pesquisa comprovou que o aumento metabólico em repouso permaneceu elevado de 12 até 48 horas com esse tipo de treinamento! Saiba mais sobre os benefícios da modalidade!
Meia hora é suficiente para quem quer fazer exercícios, mas não tem muito tempo disponível. Duvida? Confira, então, este treino que torra 500 calorias em 30 minutos!
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Faltam apenas dois meses para o verão. Pânico? Nada disso, mas também não dá para deixar o tempo passar. Com o treino de HIIT, é possível secar os excessos cometidos nos últimos meses e dar aquela tonificada nas curvas para enfrentar a temporada do corpo à mostra. Confira!
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