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Que tal aproveitar os dias na praia para dar uma corridinha? Alm de curtir um visual incrvel, voc ainda consegue queimar at 600 calorias em 1 hora de exerccio!

Quem disse que os dias de folga so desculpas para abandonar as atividades fsicas? Veja como possvel transformar o treino de tnis em frescobol para manter o corpo em movimento mesmo durante a temporada de frias

Quem disse que os dias de folga so desculpas para abandonar as atividades fsicas? Veja como adaptar o treino de spinning para a bike na praia e mantenha o corpo enxuto durante toda a temporada

Para evitar leses e treinar com segurana no cenrio beira-mar, descubra em quais situaes ideal usar ou no os tnis!

No precisa quebrar a rotina de treino porque vai para a praia. Os dias de frente para o mar so uma tima oportunidade para turbinar a caminhada e torrar calorias!

O treino na areia da praia, que Letcia Colin repete trs vezes na semana, desafia a fora nos msculos, o flego, a coordenao e o equilbrio. Confira o passo a passo que ela demonstrou para a gente!

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Aproveite os dias de folga para fazer exerccios na praia e queimar calorias brincando. Confira nossa seleo de acessrios para treinar na areia

Com vista para o mar e os ps na areia: assim o treino que faz a cabea (e as curvas) da atriz Karen Junqueira. Confira!

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Conhea o Beach Tennis e aproveite o vero para queimar at 600 calorias em uma hora de prtica

Aposte em esportes aquticos neste vero! Surfe, esqui e mergulho queimam calorias e detonam gordura. Escolha o seu e emagrea