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Que tal aproveitar os dias na praia para dar uma corridinha? Além de curtir um visual incrível, você ainda consegue queimar até 600 calorias em 1 hora de exercício!

Quem disse que os dias de folga são desculpas para abandonar as atividades físicas? Veja como é possível transformar o treino de tênis em frescobol para manter o corpo em movimento mesmo durante a temporada de férias

Quem disse que os dias de folga são desculpas para abandonar as atividades físicas? Veja como adaptar o treino de spinning para a bike na praia e mantenha o corpo enxuto durante toda a temporada

Para evitar lesões e treinar com segurança no cenário à beira-mar, descubra em quais situações é ideal usar ou não os tênis!

Não precisa quebrar a rotina de treino porque vai para a praia. Os dias de frente para o mar são uma ótima oportunidade para turbinar a caminhada e torrar calorias!

O treino na areia da praia, que Letícia Colin repete três vezes na semana, desafia a força nos músculos, o fôlego, a coordenação e o equilíbrio. Confira o passo a passo que ela demonstrou para a gente!

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Aproveite os dias de folga para fazer exercícios na praia e queimar calorias brincando. Confira nossa seleção de acessórios para treinar na areia

Com vista para o mar e os pés na areia: assim é o treino que faz a cabeça (e as curvas) da atriz Karen Junqueira. Confira!

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Conheça o Beach Tennis e aproveite o verão para queimar até 600 calorias em uma hora de prática

Aposte em esportes aquáticos neste verão! Surfe, esqui e mergulho queimam calorias e detonam gordura. Escolha o seu e emagreça