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Que tal aproveitar os dias na praia para dar uma corridinha? Além de curtir um visual incrível, você ainda consegue queimar até 600 calorias em 1 hora de exercício!

Para evitar lesões e treinar com segurança no cenário à beira-mar, descubra em quais situações é ideal usar ou não os tênis!

Não precisa quebrar a rotina de treino porque vai para a praia. Os dias de frente para o mar são uma ótima oportunidade para turbinar a caminhada e torrar calorias!

O treino na areia da praia, que Letícia Colin repete três vezes na semana, desafia a força nos músculos, o fôlego, a coordenação e o equilíbrio. Confira o passo a passo que ela demonstrou para a gente!

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Aproveite os dias de folga para fazer exercícios na praia e queimar calorias brincando. Confira nossa seleção de acessórios para treinar na areia

Malhar na areia queima muitas calorias e tonifica bumbum, pernas e abdome mais do que na academia! Aproveite o treino funcional criado pelo personal trainer Bruno D’Orleans (RJ) e prepare-se para a praia

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Os exercícios convencionais podem queimar mais calorias se forem praticados na praia, como corrida, frescobol e vôlei. Veja como turbinar ainda mais seu esporte favorito e detone calorias se divertindo