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Conhea modalidade que permite treino em casa em poucos minutos. Confira!

Pensando em voc, que quer treinar sem sair de casa, a CORPO separou 3 dicas para deixar as pernas torneadas. Confira!

Segundo a profissional de educao fsica da Smart Fit, Lorrayne Ferreira, os resultados podem ser semelhantes a um treino de academia

Com alguns acessrios simples, possvel deixar os exerccios mais intensos, aumentar o gasto calrico e definir o corpo inteiro

Passadas as festas, chegou a hora de torrar todos os excessos consumidos nas ceias de Natal e Ano Novo. Confira um treino power de 25 minutos para voc fazer em casa e mandar embora as gordurinhas extras!

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Por poder ser feito em casa, este circuito power a soluo para quem costuma deixar os treinos de lado por causa da correria do dia a dia. Confira!

O novo mtodo, que combina exerccios de alta intensidade e movimentos de artes marciais, promete aumentar a queima de gordura e desenhar as curvas treinando apenas 18 minutos por dia. Sonho? Nada disso... ver para crer!

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Se voc exagerou na comilana nos ltimos feriados, aposte neste treino de HIIT que dura apenas 15 minutos e promete torrar as calorias adquiridas recentemente!

Sem dinheiro para pagar a academia? Fique tranquila! Vamos te ensinar como fazer um treino aerbio em casa, sem esteira ou bike!

Com apenas uma faixa e um pequeno espao na sua casa, voc pode praticar 6 exerccios que conferem fora, coordenao e flexibilidade

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Esses acessrios so portteis, tm uma infinidade de funes e prometem deixar o treino em casa superdinmico e divertido

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Conhea os movimentos de pilates, bal e ioga usados na aula de Booty Barre e pratique a nova modalidade em casa. Confira!

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