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Independente do horário que você escolher para treinar, sempre existirá vantagens e desvantagens em relação ao outro período. Mas será que isso também pode interferir no resultado? Confira!

Um estudo apontou que mulheres que praticam esportes de manhã sentem menos fome ao longo do dia. Entenda e adote esse hábito!

Veja algumas dicas simples para você praticar exercícios e começar o dia perdendo calorias antes de sair de casa

Confira 5 dicas para manter as fibras musculares saudáveis quando for fazer o treino em jejum