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Mesmo uma simples caminhada na esteira pode causar lesões ao corpo caso não seja feita da maneira correta. Para evitar danos, confira 3 dicas de um profissional de educação física!

Além de emagrecer, esse treino na esteira é arma poderosa para definir bumbum e pernas – tudo isso sem tédio algum! Pronta para ralar?