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Voc j deve ter ouvido por a que a queima de gordura s acontece depois de 20 minutos de atividades. Para descobrir se essa informao mito ou verdade, consultamos o top personal e colunista da CORPO, Chico Salgado. Confira!

Pesquisa dinamarquesa apontou que pessoas que treinam meia hora diariamente conseguem emagrecer mais do que aquelas que se exercitaram uma hora por dia. Entenda!

Meia hora suficiente para quem quer fazer exerccios, mas no tem muito tempo disponvel. Duvida? Confira, ento, este treino que torra 500 calorias em 30 minutos!

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Falta de tempo nunca mais ser desculpa para faltar na ginstica com estas ideias capazes de multiplicar os benefcios mesmo das sesses com poucos minutos de malhao

Costuma colocar na falta de tempo a culpa por no treinar? Ento, veja estas dicas prticas para trocar as desculpas por tempo de atividade na rotina!