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Além de queimar até 800 calorias em apenas 45 minutos, o treino funcional coletivo promete melhorar o equilíbrio, agilidade e a resistência muscular. Confira 5 motivos para praticar a modalidade

Especialista afirma: atividades praticadas em grupo apresentam menores riscos de lesões aos alunos. Saiba mais