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A Physique Pilates, das sócias Suzana Alves e Carolina Carpi, promove a 3ª edição da caminhada e corrida no sábado, 25, em São Paulo

Faça uma série de exercícios com a corda e queime 400 calorias em apenas 20 minutos de treino

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Combinar a zumba com o famoso step das academias define todos os músculos inferiores e ainda tosta mil calorias por sessão

A aula de body balance desenvolve a definição muscular ao combinar movimentos de ioga e pilates. Confira 5 motivos para experimentar essa modalidade

Introduzir pequenas aulas de dança no circuito de treino ajuda a manter o corpo em ordem. Confira!

Na hora de investir no treino aeróbico, muitas mulheres tem suas preferências na hora de escolher entre a esteira e a bicicleta ergométrica. Para você, qual é o melhor?

Além da versão tradicional, o slackline possui diversas modalidades. Inclusive na piscina! Saiba mais

Que tal pular corda? O exercício aeróbico de pulo de boxeador cruzado garante eliminar muitas calorias. Confira!

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Conheça quais são os 10 treinos aeróbicos mais pedidos nas academias

O HIIT é baseado em um treino de alta intensidade e seu objetivo é aumentar a capacidade do corpo gastar calorias. Confira os benefícios!

A modalidade é um mix de pilates e treinamento funcional. Ele pode ser desenvolvido em um simulador de prancha de surfe

Além de ser praticado ao ar livre, o exercício de arremesso de disco promete queimar 250 calorias em 1 hora