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A Physique Pilates, das scias Suzana Alves e Carolina Carpi, promove a 3 edio da caminhada e corrida no sbado, 25, em So Paulo

Faa uma srie de exerccios com a corda e queime 400 calorias em apenas 20 minutos de treino

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Combinar a zumba com o famoso step das academias define todos os msculos inferiores e ainda tosta mil calorias por sesso

A aula de body balance desenvolve a definio muscular ao combinar movimentos de ioga e pilates. Confira 5 motivos para experimentar essa modalidade

Introduzir pequenas aulas de dana no circuito de treino ajuda a manter o corpo em ordem. Confira!

Na hora de investir no treino aerbico, muitas mulheres tem suas preferncias na hora de escolher entre a esteira e a bicicleta ergomtrica. Para voc, qual o melhor?

Alm da verso tradicional, o slackline possui diversas modalidades. Inclusive na piscina! Saiba mais

Que tal pular corda? O exerccio aerbico de pulo de boxeador cruzado garante eliminar muitas calorias. Confira!

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Conhea quais so os 10 treinos aerbicos mais pedidos nas academias

O HIIT baseado em um treino de alta intensidade e seu objetivo aumentar a capacidade do corpo gastar calorias. Confira os benefcios!

A modalidade um mix de pilates e treinamento funcional. Ele pode ser desenvolvido em um simulador de prancha de surfe

Alm de ser praticado ao ar livre, o exerccio de arremesso de disco promete queimar 250 calorias em 1 hora