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Conhea os movimentos de pilates, bal e ioga usados na aula de Booty Barre e pratique a nova modalidade em casa. Confira!

Veja a Galeria

Em uma combinao de bal, ioga e pilates, o Booty Barre promete esculpir suas curvas enquanto voc se diverte e relaxa. Entrevistamos com exclusividade a criadora do mtodo que revelou todos os benefcios da nova modalidade

A slam ball o novo acessrio queridinho entre os adeptos do treino funcional e de atividades outdoor. Adaptvel a diversos ambientes, esta bola estimula o corpo todo, com queima calrica nas alturas. Saiba como!

Antes de se jogar na corrida com obstculos muito importante apostar em um preparo adequado para atividade. Saiba como deve ser o aquecimento e o alongamento ideal para o exerccio

Aposte na corrida com obstculos e confira as melhores opes para praticar o exerccio ao redor do Brasil

Provas que testam os limites do corpo e da mente, como na corrida com obstculos, so a sensao da temporada. A gente garante que voc vai amar rastejar na lama, carregar objetos pesados e at pendurar-se sobre uma piscina com gelo

Nada de se jogar no passeio de bike ou na corrida ao ar livre desprotegida. Conhea os modelos tecnolgicos que deixaro a prtica esportiva muito mais segura e seu look ainda mais incrvel

Confira a lista de msicas para ouvir praticando a modalidade Insanity e mantenha a adrenalina

Veja a lista de msicas para ouvir praticando Tabata. Uma playlist desenvolvida para impulsionar o seu treino. Confira

Veja a seguir msicas para ouvir no treino de fora e esquecer a dor. Confira

Voc costuma alongar-se antes de praticar os exerccios? Se a resposta for no, confira a importncia do alongamento antes de exercitar-se. Saiba mais

O treino Bio Disq Fit promete torrar at 400 calorias em 30 minutos, alm de trabalhar os glteos, abdmen e os braos. Confira!