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A modalidade traz muitos benefcios para o corpo, inclusive ajuda a emagrecer. Venha conferir a aula de salto com corda

Neste dia dos namorados, conhea os benefcios para os casais que treinam juntos e exercite-se com o seu amor. Confira!

Confira a seguir algumas das melhorias que a prtica pode trazer tanto para o corpo como para a mente. Saiba os benefcios do alongamento para o corpo

J se foi o tempo em que a grvida devia substituir o exerccio habitual pela hidroginstica. Com informao e superviso, o eficiente treino funcional pode ser realizado durante esses nove meses especiais

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Alm de desenhar as curvas do corpo, os exerccios feitos com o box na aula de CrossFit prometem fortalecer o corao e melhorar o sistema respiratrio. Confira!

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Conhea a modalidade que alm de proporcionar melhoras no estado fsico, tambm traz benefcios ao psicolgico de seus praticantes. Saiba mais sobre o CrossFit

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Alm dos golpes de luta, o Funcional Thai proporciona um treino completssimo. O resultado visvel: adeus, quilos extras e ol, curvas tonificadas

A escolha do modelo certo de tnis para a prtica de exerccios fsicos influencia no desempenho. Veja o tnis ideal para cada tipo de treino

Selecionamos as msicas ideias para agitar seu treino de Booty Barre. Aperte o play e curta esse som!