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Se voc j est sentindo falta da corrida na rua, confira estas 3 opes de treino aerbico indoor para manter o ritmo em dia mesmo durante os dias chuvosos do outono!

Sem dinheiro para pagar a academia? Fique tranquila! Vamos te ensinar como fazer um treino aerbio em casa, sem esteira ou bike!

A mquina uma tima opo para tonificar o corpo inteiro e emagrecer, j que obriga a realizar movimentos que no costumamos fazer no dia a dia

A bike indoor proporciona para voc curvas sequinhas e pernas, abdome bumbum sucesso! Copie nosso treino para emagrecer e tonificar os membros inferiores

A rowing machine invadiu as academias e box de crossfit prometendo queimar gordurinhas e trabalhar o corpo inteiro. Curtiu? Ento, copie j esse treino!

Subir escadas uma boa alternativa para quem est sem tempo de ir academia? O personal das famosas e colunista da CORPO Bruno DOrleans tira a dvida

Voc precisa tomar alguma deciso importante? Experimente fazer um treino de cardio antes. Saiba o motivo e confira um treino para aproveitar esse benefcio

A nova aerbica pode ser feita em casa, no parque, na praia... E o melhor: os exerccios queimam gordura sem precisar de aparelho algum e mandam embora at 700 calorias!

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Voc adepta de lutas? Ns preparamos uma lista com 5 acessrios indispensveis para as mulheres que praticam luta. Todas as opes so lindas, venha conferir!

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Estudo mostra que praticar atividades fsicas de 15 minutos diariamente pode aumentar a expectativa de vida. Saiba mais

Preparamos algumas dicas de cuidados que podem ser tomados para evitar as crises. Saiba mais sobre a cibra muscular e cuide-se

Voc precisa ganhar peso e no sabe mais o que fazer? Ns preparamos algumas dicas que iro te ajudar. Saiba como ganhar massa muscular de forma saudvel