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Independente do horário que você escolher para treinar, sempre existirá vantagens e desvantagens em relação ao outro período. Mas será que isso também pode interferir no resultado? Confira!

Você já deve ter se deparado com alguma academia 24 horas. Mas será que treinar de madrugada pode ser uma boa ideia? Confira a resposta da profissional!

Veja 5 cuidados que quem pratica exercícios e provas durante a noite deve tomar