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Independente do horrio que voc escolher para treinar, sempre existir vantagens e desvantagens em relao ao outro perodo. Mas ser que isso tambm pode interferir no resultado? Confira!

Voc j deve ter se deparado com alguma academia 24 horas. Mas ser que treinar de madrugada pode ser uma boa ideia? Confira a resposta da profissional!

Veja 5 cuidados que quem pratica exerccios e provas durante a noite deve tomar