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Independente do horário que você escolher para treinar, sempre existirá vantagens e desvantagens em relação ao outro período. Mas será que isso também pode interferir no resultado? Confira!

Treinar de manhã pode oferecer ainda mais benefícios para sua saúde e seu corpo. Confira algumas dicas para você acordar com mais disposição e não fugir da academia

Afinal, é melhor treinar de manhã ou de noite? Confira as vantagens de cada período e decida qual é o melhor horário para você

Confira 6 dicas para não arrumar desculpas e nem desanimar, e malhar de manhã