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Ter uma boa alimentação antes da São Silvestre é um fator muito importante para concluir a prova com sucesso! Saiba quais pratos são boas opções para o café da manhã

Decidiu topar o desafio e encarar a corrida mais esperada do ano? Então, confira as dicas e orientações de um profissional e arrase na São Silvestre!

O dia de encarar os 15km da São Silvestre chegou. E agora? Confira quais são os ajustes finais para se dar bem na prova!

Consultamos dois profissionais para passar orientações para você se preparar e evoluir dos 5k para 15k e arrasar na São Silvestre

A alimentação influencia muito em seu desempenho nas corridas de rua. Confira a seguir opções para você comer corretamente antes, durante e depois da prova!

Se você já corre 5k mas quer se preparar para um desafio maior, confira a planilha que vai te ajudar a correr os 15k na São Silvestre!

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A prova pode até colocar medo em muitas corredoras, mas garantimos que é, sim, possível concluí-la. Anote as dicas, drible cada dificuldade e comemore essa conquista!

Ansiosa, sim, nervosa, nunca! Siga as dicas para o grande dia da São Silvestre (ou qualquer outra prova de 15 km) e conclua a prova numa boa

Perca o medo de aumentar a distância e, em dois meses, cruze a linha de chegada da São Silvestre com muuuito orgulho! Ensinamos o caminho das pedras para chegar aos sonhados 15 km

Começar a correr provoca mudanças no seu corpo e traz muitos benefícios

Correr na esteira ou na rua: qual é o melhor? Cada um tem suas particularidades. A escolha é sua!

Karine César, editora-chefe da Corpo a Corpo, responde suas dúvidas sobre a corrida de São Silvestre