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Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento adequado, muita gente que entra na academia acaba ganhando mais lesões do que músculos. Saiba como evitar os erros comuns e aproveite apenas os benefícios do treino.

Na batalha entre você e o espelho nem sempre os genes saem ganhando. Basta adaptar o treino para ficar cada vez mais próxima do seu corpo ideal. Confira!

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