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Convenhamos: nem todo mundo tem facilidade para se desligar e se dedicar ao OHMMM. Por isso, reunimos 4 maneiras de relaxar sem recorrer meditar. Confira!

Esqueça a ideia de que diário é coisa de adolescente. Segundo um estudo recente, escrever sobre seu dia a dia ajuda a aliviar o estresse. Entenda o motivo

Os aromas são mais poderosos do que pode-se pensar: aqui, reunimos cinco opções de óleos essenciais que relaxam e ajudam a dormir bem

São tantas informações, preocupações e demandas que você já está surtando? Antes de pirar de vez, coloque em prática essas três maneiras de ficar calma

Que o estresse é o mal do século você já sabe – a questão é lidar com ele e equilibrar corpo e mente. Nosso especialista ajudará você nessa missão, veja as dicas!

Está difícil ter um sono bom? Entregamos cinco alimentos para ter sono e uma diquinha extra supervaliosa para dormir bem, veja!

Uma ducha de água fria no fim do banho ativa a circulação, alivia aquela dorzinha depois do treino e ainda dá brilho aos cabelos. Aprenda a técnica

Se o dia foi estressante, aposte nessa série de exercícios simples e rápidos para relaxar o corpo inteiro e terminar o dia mais zen

Resort oferece final de semana curtindo atividades para quem segue um lifestyle saudável, como aulas de Zumba e slackline, palestra de Bela Gil e spa para relaxar

Praticar exercícios é importante para relaxar e diminuir o estresse

Confira 3 atitudes simples para relaxar e manter a energia em alta no dia a dia

Confira uma técnica para relaxar e aliviar a tensão do dia em 30 segundos