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Esse espaguete é opção saudável quando bater aquela vontade de comer macarrão. Anote a receita sugerida pelo chef Dennis Holbut, do restaurante Sala Especial

Levinho, esse bolo sem glúten é perfeito para comemorar e curtir um doce sem culpa. A sugestão é da Korin. Pronta para anotar a receita?

Juntos, o omelete e a tapioca formam a combinação perfeita de carboidrato e proteína, fazendo dessa delícia uma refeição completa. A sugestão é da Casa Maní. Anote!

Quando faltar ideia para almoçar ou jantar, saque da manga essa receita de abobrinha recheada com carne moída que é sempre um sucesso. Anote a receita!

Que tal variar a proteína do dia a dia? Essa abobrinha recheada com carne moída cai muito bem na hora do almoço. Anote a receita!

Cheias de antioxidantes, as frutas vermelhas são a estrela desse biscoitinho de forno funcional, que fica pronto em apenas 20 minutos. Confira a receita!

Essa receita é per-fei-ta para variar o arrozinho de sempre e cai superbem em um almoço ou jantar especial. Anote a receita!

Aquela sensação de peso não vai mais perseguir você depois dessa receita de suco para diminuir o inchaço. Interessou? Aprenda a prepará-lo!

Ótimo para o lanche da tarde, esse smoothie ajuda a perder barriga e, de quebra, alivia o estresse. Anote a receita!

A nutricionista Maiara Fidalgo, de São Paulo, ensina a preparar uma salada funcional que mata a fome e colabora com a sonhada barriga chapada. Anote!

Que tal se deliciar com esse bolo e, de quebra, turbinar o ganho de massa magra? Anote a receita ensinada pela nutricionista Maiara Fidalgo, de São Paulo

Fresquinha, essa salada leva abacaxi, hortelã e muitos outros ingredientes que vão aliviar os dias quentes e alimentá-la. Anote a receita!