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Com apenas uma receita de tomate confit é possível fazer outras três deliciosas e nutritivas para deixar a dieta muito mais prática. Aprenda!

Quem disse que tomate recheado é tudo igual? A receita da nutricionista Letícia Amaral, do Oba Hortifruti é cheia de ingredientes funcionais e saborosos. Anote!

Além de quentinho, esse caldo de moranga é um ótimo jeito de consumir legumes no frio. A sugestão é da nutricionista Letícia Amaral, do Oba Hortifruti

Em parceria com a KitchenAid, a top nutricionista e colunista da CORPO Patricia Davidson Haiat ensina a preparar uma lasanha doce de frutas, aprenda!

A combinação de abóbora e camarão você já conhece, que tal experimentar essas delícias na versão creme? A sugestão é da Livlight. Anote!

Em parceria com a Kitchen Aid, a top nutri Patricia Davidson Haiat elaborou essa receita de creme de brócolis e couve-flor que desintoxica o organismo. Anote!

Apostar em caldos é uma ótima maneira de continuar consumindo vegetais nos dias frios. Anote a sugestão da nutricionista Letícia Amaral, do Oba Hortifruti, em SP

Salmão + mix de legumes salteados + arroz com brócolis + molho de alcaparras = esse prato leve e completo sugerido pelo Johnny Rockets, de SP. Anote a receita

Precisando de ideias para um jantar especial e levinho? Então, anote a sugestão de massa com pesto da nutricionista Letícia Amaral, do Oba Hortifruti, de São Paulo

Leve e gostosa, essa batata-doce rosti com patê de atum light fica pronta em apenas 20 minutos. A criação é da chef Ivy Oliveira, da Cozinha Experimental Coqueiro. Anote!

Sofrendo com intestino preso? Esse shake de caqui e ameixa é laxante natural e perfeito para aliviar a prisão de ventre. A sugestão é da nutricionista do Oba Hortifruti Letícia Amaral

Quem disse que salada de macarrão está proibida na dieta? Aprenda a preparar essa versão com couve que rende uma refeição completa