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A quinoa é um alimento considerado fundamental para o sistema nervoso, além de auxiliar na prevenção de doenças do coração, câncer e diabetes. Confira esta receita de salada e desfrute já dos benefícios do cereal!

É possível, sim, ter uma dieta rica em proteínas sem consumir alimentos de origem animal. Veja quais alimentos vegetais fornecem o nutriente

Além de ser campeã de saciedade, a quinoa é uma ótima fonte de proteína vegetal. Aproveite a receita vegana e sirva-se!

Aproveite os dias frios do inverno e aposte em uma receita ideal para essa época do ano. A sopa de quinoa em grãos possui apenas 167 calorias. Confira!

Confira uma lista com 8 alimentos que dão energia e melhoram o desempenho no treino

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Você sabia que a quinoa é uma excelente fonte de energia? Confira outros benefícios da semente

Confira uma deliciosa receita de suflê de quinoa, e saiba como compor uma refeição completa e pouco calórica

Veja quais são os benefícios da quinoa para a sua beleza

O Dia das Mães é uma data pra lá de importante, não é mesmo? Então, nada mais justo que ela saboreie um almoço preparado por você. Confira a receita!

O glúten é uma proteína de difícil digestão e, assim como o sódio e as gorduras saturadas, deve ser consumido moderadamente. Confira a receita de salada livre do nutriente, supernutritiva e de dar água na boca. Delicie-se com o sabor sem se preocupar com o inchaço!

Siga nossas dicas para cortar os refinados do cardápio e substituí-los por versões mais saudáveis, que controlam a ansiedade e a vontade de devorar um prato calórico

Substituir o arroz de todos os dias por esse grão andino é uma ótima opção para driblar a monotonia das refeições. Você ainda garante uma pele mais bonita, pela cenoura, um sistema imunológico reforçado, graças ao pimentão, e disposição de sobra, resultado do consumo da abobrinha