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Sim, voc leu certo! Essa receita de batata recheada pode, sim, ser consumida no ps-treino sem prejudicar a dieta. Confira como preparar e se delicie sem culpa!

Frescor, fragrncias leves, frmulas redutoras, efeito teraputico para ps e pernas... Confira uma seleo de 10 produtos para deixar o shape renovado depois do treino!

Os fios tambm sofrem com o ps-treino, mas esta seleo vai ajud-la a preservar a cor, reduzir frizz e danos trmicos, nutrir e hidratar as madeixas!

No sabe o que comer antes e depois de correr? D s uma olhada nestas 3 sugestes para pr e ps-treino!

Se voc rala de verdade em cada exerccio, mas nada dos resultados aparecerem, o erro pode estar na alimentao ps-treino. Conhea e fuja dos maiores deslizes!

No importa qual o seu regime de vegetarianismo, existe um lanche pr e um ps-treino para recuperar seus msculos depois do esforo. Veja algumas opes!

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De acordo com uma pesquisa recente, o suco de cereja uma boa pedida para aliviar as dores ps-treino. Entenda o motivo e saiba como tirar proveito

Esse shake pode ser bebido tanto no pr-treino quanto no ps-treino, pois garante energia e ajuda a recuperar os msculos. A sugesto da nutricionista Vanessa Gama, da Clinica Benesse. Anote!

Na hora de se hidratar durante e depois do treino, sempre fica aquela dvida: o que melhor, isotnico ou gua? Personal das famosas e colunista da CORPO responde, confira!

Chega de sair da academia toda descabelada: apresentamos 10 produtos para voltar do treino toda cheirosa, com cabelo e pele lindos e maquiagem feita, vem ver!

Feito com leite de amndoas, esse shake traz o sabor do chocolate com uma dose caprichada de protenas, sendo tima opo ps-treino. Veja a receita

Basta bater os ingredientes no liquidificador e, voil, seu suco ps-treino est pronto! Confira a receita que ajudar voc a se recuperar depois do treino