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Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento adequado, muita gente que entra na academia acaba ganhando mais lesões do que músculos. Saiba como evitar os erros comuns e aproveite apenas os benefícios do treino.

Será que você não está exagerando no tamanho do salto? Conversamos com especialistas para descobrir os impactos negativos que os sapatos de salto alto podem causar quando usados com muita frequência