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muito difcil resistir s gostosuras da ceia de Natal. Quem tem alguma restrio alimentar acaba sofrendo nessa poca, pois no pode descuidar nem mesmo durante o perodo natalino. o caso das pessoas com intolerncia ao glten. Para acabar com esse problema, a nutricionista Erica Schattka, da rede SuperPrix, que tem cestas com produtos sem glten para a ceia, separou uma receita especial.

Chega o Natal e junto com ele aquela mesa farta, com diversos tipos de assados, doces e pratos elaborados. Para quem no quer exagerar ou sair da dieta, a nutricionista do Armazm Fit Store, Esther Vitorazzi, preparou receitas que levam ingredientes mais leves e saudveis, mas que no deixam de lado o sabor especial das comidas natalinas

Voc tenta deixar suas unhas crescerem lindas e saudveis, mas no consegue?! Ento, confira algumas dicas infalveis!

Alm de deliciosas, algumas comidinhas tradicionais do Natal fazem superbem para o corpo. Saiba quais so e coloque-as no menu da ceia j!

Veja a Galeria

Veja como fazer uma ceia saudvel e saborosa com alimentos de baixas calorias e alto valor nutricional

Optar pelo pav de abacaxi como sobremesa na ceia de Natal opo mais saudvel

Confira algumas dicas para no exagerar e se manter na dieta mesmo nas ceias das festas de fim de ano

Consumir peru no lugar do frango e do chester opo de carne mais magra e saudvel na ceia de Natal

Substituir alguns ingredientes deixa o cuscuz mais light e saudvel para a ceia de Natal

Saiba como substituir o arroz branco pelo integral e escolher os ingredientes certos para deixar as receitas de Natal mais sofisticadas e saudveis

Veja como fazer uma rabanada menos calrica para servir na ceia de Natal e evitar fugir da dieta

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