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Bastam 10 minutos para fazer essa farofa de casca de banana. A sugestão é da nutricionista Talitta Maciel, do Espaço Reeducação Alimentar (SP)

A top nutri Andréa Santa Rosa Garcia (RJ) ensina uma maneira deliciosa de variar o bacalhau de sempre. Essa tortinha é ou não uma boa pedida para a ceia de Natal? Anote a receita!

Natal + café = esse bolo de frutas delicioso! Essa delícia, sugerida pela Melitta, traz ingredientes funcionais, como canela, ameixas e noz-moscada. Veja como preparar

Dá pra acreditar que um pedaço desse tiramissu tem apenas 54 calorias? A receita foi elaborada pelo endocrinologista Alfredo Cury, do Spa Posse do Corpo (RJ). Anote!

Seguindo nossa dieta detox de uma semana, é possível curtir as gostosuras do Natal sem neuras. Confira o cardápio e esqueça a balança!

Dá para acreditar que uma porção desse peru tem apenas 120 calorias? A nutricionista Talitta Maciel, do Espaço Reeducação Alimentar (SP), ensina a preparar essa delícia, confira!

Feita com aveia em flocos e farinha de milho, essa farofa vai tornar sua noite ainda mais feliz. E o melhor, ela é super fácil de fazer. Veja!

Sim, essa rabanada cabe em sua dieta (com direito a sorvete)! Anote a receita da versão light desse clássico, que foi elaborada pela Nutrella

Esse abacaxi assado é a sobremesa perfeita para um Natal delicioso e levinho. A sugestão é da nutricionista Gomes Hazarabedian, da academia Bio Ritmo (SP)

Esse pavê é para comer, sim (com o perdão pelo trocadilho)! A sugestão da nutróloga Ana Luísa Vilela é feita com ingredientes levinhos, acalmando a vontade de doces no Natal

Combine esses ingredientes clássicos do Natal e, em apenas 10 minutos, terá um finger food delicioso e requintado. Lápis e papel na mão para anotar a receita!

Esqueça a versão embebida de óleo – essa rabanada assada cabe no cardápio de Natal e Ano Novo. A sugestão é da nutróloga Silvia Santamaria Correa da Fonseca (SP)