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Além de deliciosas, algumas comidinhas tradicionais do Natal fazem superbem para o corpo. Saiba quais são e coloque-as no menu da ceia já!

Veja a Galeria

Preparamos um menu cheio de gostosuras que cabem na dieta para você comemorar o Natal e Ano Novo sem peso na consciência, nem na balança. Vem ver!

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O toque caramelado do figo dá uma explosão de sabor para o clássico peru. Ficou com vontade? Então, anote a receita, sugerida pelo endocrinologista Alfredo Cury, do Spa Posse do Corpo (RJ)

Cheia de ingredientes típicos dessa época do ano, a salada natalina rende uma entrada bem levinha para o jantar. Anote a receita, elaborada pela nutricionista Regina Moraes Teixeira

Vai ter brinde no Natal e Ano Novo, sim! O Vigilantes do Peso ensina um coquetel levinho para comemorar sem sair da dieta, confira!

Que tal trazer novas sensações ao seu paladar? Esse arroz leva amêndoas e geleia sem adição de açúcar. Confira a receita, sugerida pela nutricionista Talitta Maciel (SP)

Drinks com frutas são ótima opção para brindar no Natal mesmo estando de dieta – como essa sangria, sugestão do sommelier Ronaldo Silva, da rede de supermercados Mambo

A tradicional simpatia de Ano Novo ficou mais magrinha com essa versão da lentilha da sorte sugerida pelo Vigilantes do Peso. Confira!

Feita com ingredientes orgânicos, essa sobremesa vai fazer bonito na ceia de Natal e ano novo. A sugestão é da Korin em parceria com a chef Angela Festa

Você merece brindar o Natal e o ano que vem aí sem peso na consciência (e na balança). Esse clericot levinho é sugestão da nutricionista Luciana de Oliveira, da Equilíbro & Sabor

Que tal uma versão magrinha desse clássico de fim de ano? A sugestão a seguir é do Vigilantes do Peso. Lápis e papel na mão para anotar!

Juntos, esses dois clássicos do Natal rendem uma ótima entrada para o jantar. A sugestão é da gerente de nutrição do HCor (SP), Rosana Perim Costa. Veja!