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O profissional de Educao Fsica Flvio Leal listou os 5 exerccios mais indicados para essa temporada. Confira!

Em treinos normais indicado tomar um copo de gua a cada 20 a 30 minutos. Saiba se essa recomendao tambm se aplica natao!

Apesar de ser uma atividade segura e que ajuda no fortalecimento dos msculos dorsais, importante ficar atenta prtica nos casos de problema de coluna. Saiba mais!

Para mergulhar de vez na natao, preciso muita afinidade com a gua! Saiba mais sobre a modalidade e seus pontos positivos e negativos

Os benefcios da natao vo alm das curvas definidas a atividade pode at deixar voc mais feliz, segundo estudo. Veja o motivo e j pra piscina!

Saiba quais so os benefcios e os cuidados necessrios da hidroginstica e natao para grvidas

A natao detona 800 calorias por aula, alm de trabalhar os msculos. Que tal aproveitar o calor e praticar esse esporte na praia? Confira dicas de como trocar a piscina pelo mar

J pensou em praticar a natao? Ento confira dicas essenciais de um educador fsico para iniciar as aulas da forma correta

Para melhorar o desempenho e enxugar as gordurinhas extras, veja o que voc pode comer antes, durante e depois da natao

Invista em atividades que podem ser suas aliadas no Projeto Vero 2015 para emagrecer, conquistar um corpo perfeito, alm de ajudar na preveno de doenas do corao. Saiba mais!

Especialista explica se mesmo preciso esperar meia hora antes de entrar na gua depois de comer

Se livre dos sintomas da TPM com exerccios. Saiba como eles contribuem neste ciclo da mulher