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O profissional de Educação Física Flávio Leal listou os 5 exercícios mais indicados para essa temporada. Confira!

Em treinos normais é indicado tomar um copo de água a cada 20 a 30 minutos. Saiba se essa recomendação também se aplica à natação!

Apesar de ser uma atividade segura e que ajuda no fortalecimento dos músculos dorsais, é importante ficar atenta à prática nos casos de problema de coluna. Saiba mais!

Para “mergulhar” de vez na natação, é preciso muita afinidade com a água! Saiba mais sobre a modalidade e seus pontos positivos e negativos

Os benefícios da natação vão além das curvas definidas – a atividade pode até deixar você mais feliz, segundo estudo. Veja o motivo e já pra piscina!

Saiba quais são os benefícios e os cuidados necessários da hidroginástica e natação para grávidas

A natação detona 800 calorias por aula, além de trabalhar os músculos. Que tal aproveitar o calor e praticar esse esporte na praia? Confira dicas de como trocar a piscina pelo mar

Já pensou em praticar a natação? Então confira dicas essenciais de um educador físico para iniciar as aulas da forma correta

Para melhorar o desempenho e enxugar as gordurinhas extras, veja o que você pode comer antes, durante e depois da natação

Invista em atividades que podem ser suas aliadas no Projeto Verão 2015 para emagrecer, conquistar um corpo perfeito, além de ajudar na prevenção de doenças do coração. Saiba mais!

Especialista explica se é mesmo preciso esperar meia hora antes de entrar na água depois de comer

Se livre dos sintomas da TPM com exercícios. Saiba como eles contribuem neste ciclo da mulher