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Voc sabia que treinar devagar timo para ganhar massa muscular? Preparamos uma srie de exerccios para voc copiar para ter curvas definidas e mente focada

Pratique 2 exerccios antes de colocar o biquni e realce suas curvas adquiridas na academia. Confira!

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Saiba qual a importncia de dar um perodo de descanso para o msculo entre um treino e outro

Erros de postura durante o treino podem provocar o estiramento muscular. Saiba mais

Especialista explica as causas para a queimao dos msculos e d dicas de como evitar esse desconforto

Confira 5 dicas para recuperar seus msculos depois de praticar atividades fsicas

Quando o assunto treino e, envolve musculao combinada a exerccios aerbicos, o ponto de interrogao paira no ar, no verdade? Mas, para que voc fique por dentro, consultamos um especialista para tirar todas as dvidas. Confira!

Voc sabia que o excesso de treino pode causar prejuzos sade? Por isso, fique atenta e sempre conte com a orientao de um profissional especializado para recomendar o treinamento ideal

Adotar hbitos alimentares de 40 mil anos em apenas 30 dias, alm de prevenir uma srie de doenas. Adapte seu cardpio para exibir menos gordurinhas e mais sade. Saiba mais!

Os anabolizantes podem ajudar a conquistar o corpo torneado, mas se usados de forma incorreta, os resultados podem ser catastrficos

Magrinha no, encorpada! A Corpo a Corpo preparou um treino ideal para as mais miudinhas, que sonham em ganhar msculos e valorizar o corpo

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O alongamento serve para aumentar a flexibilidade, preparar a musculatura antes do treino e desacelerar depois. Saiba mais sobre os benefcios do alongamento