Tag ‘musculacao’

Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento adequado, muita gente que entra na academia acaba ganhando mais leses do que msculos. Saiba como evitar os erros comuns e aproveite apenas os benefcios do treino.

O personal trainer e colunista da CORPO, Chico Salgado, d dicas de como a musculao pode definir o corpo mesmo com alguns quilinhos extra

A tentao de aumentar o peso nos aparelhos da musculao grande, mas fique atenta para no ter leses! Personal das famosas ensina a hora de pegar leve

Que o gengibre termognico voc j sabe. Agora, como ele ajuda a melhorar o desempenho na academia e turbinar o emagrecimento? Descubra!

Aumentar a quantidade de comida no prato do jeito certo pode, sim, faz-la emagrecer ainda mais e sem passar fome. Duvida? A gente ensina como!

Se voc est precisando perder aquelas gordurinhas indesejveis, aposte na musculao. O treinamento de fora tambm ajuda a perder peso. Saiba os benefcios da musculao

Voc pratica musculao e no tem o resultado esperado? Isso pode estar relacionado diretamente na forma que voc executa os exerccios. Conhea os 6 erros mais comuns que acontecem no treino e aprenda a evit-los

Se voc adepta da musculao e est passando por isso, veja dicas de como amenizar as rugas no colo. Saiba mais

Se voc passa por esse problema, saiba como amenizar os efeitos e evitar os calos que aparecem nas mos durante a musculao. Saiba mais

Confira 9 benefcios de praticar CrossFit, modalidade que vem ganhando cada vez mais adeptos

Confira 9 dicas de alimentao e exerccios para acabar de vez com a barriga

Veja a Galeria

Para manter as curvas intactas, Elaine Mickely aposta no treinamento funcional e na musculao. Confira o treino da atriz

Veja a Galeria