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Alimentar-se corretamente to importante quanto treinar. A seguir, saiba o que comer antes, durante e depois da prova para garantir pique at a linha de chegada

A musa fitness superou problemas de sade e completou sua primeira meia maratona com o maior orgulho. Conhea sua histria e inspire-se!

Os momentos anteriores prova tambm diro muito sobre seu desempenho. Saiba o que fazer antes, durante e depois da meia maratona para se dar bem

Se voc acha que correr a meia maratona um sonho distante e no sabe por onde comear, estamos aqui para ajud-la! Siga estes passos e arrase na prova

Embora muitas procurem melhorar o desempenho na corrida, outras preferem manter a distncia percorrida ou a velocidade. Ser que isso tira os benefcios da corrida? Descubra!

Que tal participar de provas de corrida de 10 e 21 K? As inscries da quinta edio da competio esto abertas. Saiba mais