Por ser calórico, o amendoim pode não ser considerado uma boa opção para o cardápio. Descubra se, ainda assim, ele ajuda no ganho da massa muscular!
Tag ‘massa-muscular’
Entenda qual efeito a bebida com alto teor de proteína tem ao ser consumida antes de dormir
Chico Salgado, personal das famosas e colunista da CORPO, dá dicas para conquistar massa muscular com o treinamento funcional
Encontrado na casca da maçã, o ácido ursólico é poderoso para atenuar a perda de massa muscular que ocorre depois dos 30 anos. Veja como tirar proveito!
Enquanto o HIIT queima muuuita gordura, o treino lento desenvolve a força e é perfeito para ganhar massa muscular. Aprenda a combinar os dois
Você sabia que treinar devagar é ótimo para ganhar massa muscular? Preparamos uma série de exercícios para você copiar para ter curvas definidas e mente focada
Concentrar o macronutriente em apenas uma refeição não surtirá o efeito esperado. A ciência ensina a maneira certa de ingerir proteínas para construir massa muscular
Apesar da fama de calórico, o abacate ajuda a emagrecer e ganhar massa muscular quando consumido com moderação. Saiba como colher todos benefícios da fruta
Saiba mais sobre o Peak-ATP, suplemento que promete dar aquela força no crescimento da massa muscular
Veja o que fazer para conquistar músculos e ganhar massa magra
Quer aumentar sua massa muscular? Especialista revela como conseguir alcançar esse objetivo. Confira!
Conheça os benefícios e os cuidados que você deve ter ao tomar suplemento alimentar!
- 1
- 2
- Segredo das famosas
- Famosas da Capa
Dieta*- Treino localizado
- Treino aer�bico
- Treino para flexibilidade
- Treino sob medida
- Treino na academia
- Treino das Famosas
Cabelo- De visual novo
Beleza- Make
- Esmalte
Corpo e Rosto