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Por ser calórico, o amendoim pode não ser considerado uma boa opção para o cardápio. Descubra se, ainda assim, ele ajuda no ganho da massa muscular!

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Chico Salgado, personal das famosas e colunista da CORPO, dá dicas para conquistar massa muscular com o treinamento funcional

Encontrado na casca da maçã, o ácido ursólico é poderoso para atenuar a perda de massa muscular que ocorre depois dos 30 anos. Veja como tirar proveito!

Enquanto o HIIT queima muuuita gordura, o treino lento desenvolve a força e é perfeito para ganhar massa muscular. Aprenda a combinar os dois

Você sabia que treinar devagar é ótimo para ganhar massa muscular? Preparamos uma série de exercícios para você copiar para ter curvas definidas e mente focada

Concentrar o macronutriente em apenas uma refeição não surtirá o efeito esperado. A ciência ensina a maneira certa de ingerir proteínas para construir massa muscular

Apesar da fama de calórico, o abacate ajuda a emagrecer e ganhar massa muscular quando consumido com moderação. Saiba como colher todos benefícios da fruta

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Veja o que fazer para conquistar músculos e ganhar massa magra

Quer aumentar sua massa muscular? Especialista revela como conseguir alcançar esse objetivo. Confira!

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