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Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento adequado, muita gente que entra na academia acaba ganhando mais lesões do que músculos. Saiba como evitar os erros comuns e aproveite apenas os benefícios do treino.

Será que alongar depois do exercício é bom? Mostramos o que fazer e não fazer para evitar lesões no esporte, confira e fuja delas!

Aposte na acupuntura para ajudar no tratamento de lesões e dores causadas pela prática de esportes

Especialista explica como tratar lesões na hora que acontecem

Cuidado com as lesões ao praticar a corrida na areia da praia. Vá com calma para se adaptar às mudanças e evitar problemas

A baixa temperatura do inverno pode aumentar o risco de lesões ao praticar atividades físicas. Saiba como evitar

Você já está na contagem regressiva para começar a desfrutar do feriado? Se for viajar, fique atenta às dicas para preservar a coluna e evitar desconfortos durante a viagem

Você sabia que o excesso de treino pode causar prejuízos à saúde? Por isso, fique atenta e sempre conte com a orientação de um profissional especializado para recomendar o treinamento ideal

Fique ligada nas lesões mais comuns que podem surgir com os exercícios e o que fazer para evitá-las

As bolsas de água têm poder de aliviar dores, mas você sabe quando usá-la quente ou fria? Descubra

A gente sabe que o frio dá a maior preguiça de malhar, mas é nesta época que fica mais fácil emagrecer, pois o corpo gasta mais calorias. Veja como não perder o ritmo

Veja como evitar calos e bolhas, problemas comuns de quem pratica esportes