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Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento adequado, muita gente que entra na academia acaba ganhando mais leses do que msculos. Saiba como evitar os erros comuns e aproveite apenas os benefcios do treino.

Ser que alongar depois do exerccio bom? Mostramos o que fazer e no fazer para evitar leses no esporte, confira e fuja delas!

Aposte na acupuntura para ajudar no tratamento de leses e dores causadas pela prtica de esportes

Especialista explica como tratar leses na hora que acontecem

Cuidado com as leses ao praticar a corrida na areia da praia. V com calma para se adaptar s mudanas e evitar problemas

A baixa temperatura do inverno pode aumentar o risco de leses ao praticar atividades fsicas. Saiba como evitar

Voc j est na contagem regressiva para comear a desfrutar do feriado? Se for viajar, fique atenta s dicas para preservar a coluna e evitar desconfortos durante a viagem

Voc sabia que o excesso de treino pode causar prejuzos sade? Por isso, fique atenta e sempre conte com a orientao de um profissional especializado para recomendar o treinamento ideal

Fique ligada nas leses mais comuns que podem surgir com os exerccios e o que fazer para evit-las

As bolsas de gua tm poder de aliviar dores, mas voc sabe quando us-la quente ou fria? Descubra

A gente sabe que o frio d a maior preguia de malhar, mas nesta poca que fica mais fcil emagrecer, pois o corpo gasta mais calorias. Veja como no perder o ritmo

Veja como evitar calos e bolhas, problemas comuns de quem pratica esportes