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Pesquisa feita no Canadá apontou que a modalidade ajuda a melhorar as habilidades cognitivas, as respostas emocionais impulsivas, os pensamentos e as ações. Saiba mais sobre o estudo!

Alguns detalhes podem fazer toda a diferença na hora de praticar ioga. Confira orientações importantes!

Estudo americano indicou que o gasto energético durante uma das posições mais famosas da ioga – a saudação ao sol – é equivalente a caminhar a quase 5 km por hora. Saiba mais!

Confira como a ioga pode beneficiar sua saúde. Acredite, a lista é longa!

Você sabia que também pode se exercitar com seu gato – o felino, não o boy? Saiba como entreter o pet também ajuda você a queimar calorias e veja os cuidados

Além de corpo e mente alinhados, você pode precisar de uma forcinha para fazer bonito na aula de ioga. Confira a seguir nossa seleção de acessórios para a prática

Vai começar a fazer aula de ioga? A seguir, ensinamos você como aproveitar cada minutinho – desde qual roupa escolher até como ter melhor desempenho. Anote!

O que Rafa Brites e Dani Suzuki têm em comum? Elas aderiram às modalidades que usam elementos da ioga para trazer ótimos resultados. Conheça!

Seja você mais tranquila ou agitada, queira curvas turbinadas ou apenas paz interior, existe um tipo de ioga para você. Listamos os quatro mais populares, conheça-os e escolha!

Promovido pela instituição Arte de Viver, o curso traz imersão profunda na ioga para usar no dia a dia. Saiba como participar

Que tal unir a funcionalidade e o foco da ioga ao toque divertido e estimulante do tecido circense? Dessa mistura sai uma aula deliciosa, a Flying Yoga, capaz de deixar o corpo lindo e a mente, aguçada em um voo só