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Pesquisa feita no Canad apontou que a modalidade ajuda a melhorar as habilidades cognitivas, as respostas emocionais impulsivas, os pensamentos e as aes. Saiba mais sobre o estudo!

Alguns detalhes podem fazer toda a diferena na hora de praticar ioga. Confira orientaes importantes!

Estudo americano indicou que o gasto energtico durante uma das posies mais famosas da ioga a saudao ao sol equivalente a caminhar a quase 5 km por hora. Saiba mais!

Confira como a ioga pode beneficiar sua sade. Acredite, a lista longa!

Voc sabia que tambm pode se exercitar com seu gato o felino, no o boy? Saiba como entreter o pet tambm ajuda voc a queimar calorias e veja os cuidados

Alm de corpo e mente alinhados, voc pode precisar de uma forcinha para fazer bonito na aula de ioga. Confira a seguir nossa seleo de acessrios para a prtica

Vai comear a fazer aula de ioga? A seguir, ensinamos voc como aproveitar cada minutinho desde qual roupa escolher at como ter melhor desempenho. Anote!

O que Rafa Brites e Dani Suzuki tm em comum? Elas aderiram s modalidades que usam elementos da ioga para trazer timos resultados. Conhea!

Seja voc mais tranquila ou agitada, queira curvas turbinadas ou apenas paz interior, existe um tipo de ioga para voc. Listamos os quatro mais populares, conhea-os e escolha!

Voc conhece a Dance Yoga? A modalidade foi criada pela irm de Rafa Brites e elas entregam os movimentos para voc tambm testar, secar as gordurinhas e definir as curvas

Veja a Galeria

Promovido pela instituio Arte de Viver, o curso traz imerso profunda na ioga para usar no dia a dia. Saiba como participar

Que tal unir a funcionalidade e o foco da ioga ao toque divertido e estimulante do tecido circense? Dessa mistura sai uma aula deliciosa, a Flying Yoga, capaz de deixar o corpo lindo e a mente, aguada em um voo s