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São diversos os benefícios que as atividades físicas oferecem para a saúde. Mas será que elas também podem influenciar positivamente no sono (e a falta dele)? Descubra!

Pesquisa feita no Reino Unido constatou que pessoas que dormem menos que 8 horas por dia podem ganhar quase um centímetro na cintura e meio ponto no IMC. Saiba mais!

O grupo mais afetado pelo problema são as mulheres. Veja quais são os principais motivos que podem ocasionar a insônia e que podem ser evitados

Os alimentos podem ter grande influência na qualidade do seu sono. Confira quais são os mais indicados para você conseguir dormir bem

Muitas pessoas procuram medicamentos para dormir, mas eles podem trazer efeitos colaterais desagradáveis. Conheça os ingredientes naturais com efeitos comprovados no combate à insônia

Os aromas são mais poderosos do que pode-se pensar: aqui, reunimos cinco opções de óleos essenciais que relaxam e ajudam a dormir bem

Aquela história de que treinar pesado antes de dormir prejudica o sono está com os dias contados. Saiba como atividades físicas intensas ajudam você a dormir bem

O jeito que você arruma o quarto pode ser culpado por a insônia que não passa. Veja como prepará-lo para dormir bem e ter uma boa noite!

Contar carneirinhos não está mais fazendo você a cair no sono? Os aplicativos a seguir ajudam você a dormir bem, saiba quais são e faça o download já!

Está difícil ter um sono bom? Entregamos cinco alimentos para ter sono e uma diquinha extra supervaliosa para dormir bem, veja!

Chega de ficar se revirando na cama a noite inteira. Um médico americano desenvolveu uma técnica para acabar com a insônia. Siga esses seis passos e boa noite!

Queda de cabelo e até mesmo aquele pneuzinho podem ser um sinal do estresse em seu corpo. Saiba como fugir desses efeitos