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Que tal perder peso e, de quebra, dar um fim no temido efeito platô? Então descubra qual tipo de treino pode te ajudar nessa missão!

American College of Sports Medicine promove todo ano uma pesquisa que aponta quais serão os top trends do mundo fitness. Saiba mais sobre o que promete bombar em 2018!

Não é de hoje que o HIIT se tornou o queridinho dos apaixonados por treino. E não faltam motivos para isso! Recentemente, uma pesquisa comprovou que o aumento metabólico em repouso permaneceu elevado de 12 até 48 horas com esse tipo de treinamento! Saiba mais sobre os benefícios da modalidade!

Faltam apenas dois meses para o verão. Pânico? Nada disso, mas também não dá para deixar o tempo passar. Com o treino de HIIT, é possível secar os excessos cometidos nos últimos meses e dar aquela tonificada nas curvas para enfrentar a temporada do corpo à mostra. Confira!

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O estudo indicou todos os benefício que o HIIT – ou treino intervalado de alta intensidade – pode oferecer para a saúde e o corpo. Saiba mais!

O HIIT é um poderoso aliado de quem quer emagrecer e melhorar a definição muscular ao mesmo tempo! Confira 7 motivos para você apostar neste treino

O treino intervalado de alta intensidade se tornou o queridinho do mundo fitness. Mas é importante saber se esse tipo de atividade é indicada também para quem está começando. Confira!

Uma ótima tática para mandar a preguiça embora nos dias frios é apostar em treinos curtos e rápidos, mas que ajudam a manter a queima de gordura por até 48 horas após a atividade física. Saiba mais!

A CORPO conferiu de perto tudo sobre o novo treino de alta intensidade da academia paulistana – e suou muito!

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Se você exagerou na comilança nos últimos feriados, aposte neste treino de HIIT que dura apenas 15 minutos e promete torrar as calorias adquiridas recentemente!

O treino intervalado de alta intensidade pode te ajudar a torrar 3 kg em 20 dias. Saiba como!

O treino de HIRT deve ser feito com um peso que faça você chegar à falha muscular. Aprenda já 8 movimentos!

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