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Aproveite o verão para detonar muitas calorias malhando na piscina do prédio ou do hotel. Bônus: barriga definida e pique para o dia inteiro

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Aproveite o verão para detonar muitas calorias malhando na piscina do prédio ou do hotel. Bônus: barriga definida e pique para o dia inteiro!

Saiba quais são os benefícios e os cuidados necessários da hidroginástica e natação para grávidas

Confira as 5 aulas mais indicadas para conquistar uma barriga chapada

Não tem nada melhor que curtir uma água bem gelada durante os dias de calor, não é mesmo? Especialista revela todos os benefícios o treino dentro da piscina. Confira!

Entenda como a hidroginástica ajuda a controlar o peso durante a gravidez

A hidroginástica reduz a tensão muscular além de proporcionar resistência e flexibilidade ao corpo

Preste atenção nas dicas de especialistas e saiba como cuidar da sua pele antes e depois de quatro diferentes atividades físicas

O peróxido de hidrogênio substitui o cloro e não agride tanto os cabelos. Ótima alternativa para quem evita natação ou hidroginástica por causa dos danos

Diferente do que muita gente pensa, a hidroginástica não é uma atividade para ser praticada só pela terceira idade. Descubra os benefícios que a hidro pode oferecer para você em qualquer idade