Tag ‘hatha-ioga’

O hatha ioga possui movimentos que estimulam os principais pontos de energia do corpo. Confira 3 deles para garantir energia durante o dia!

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Quer uma modalidade que te ajude a emagrecer, trabalhar o autocontrole e a autoestima? A atriz Fernanda Vasconcellos adotou a Hot Yoga, aula que engloba exercícios de respiração e posturas, além de promover a queima de até 1.500 calorias em 90 minutos. Inspire-se e comece já!