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Pesquisa feita nos Estados Unidos comprova que consumir o ovo inteiro é mais benéfico para quem quer ganhar massa magra. Saiba mais!

Essa dieta para ganhar massa muscular prioriza proteínas magras para construir e recuperar seus músculos. Copie já o cardápio!

Que tal se deliciar com esse bolo e, de quebra, turbinar o ganho de massa magra? Anote a receita ensinada pela nutricionista Maiara Fidalgo, de São Paulo

Por ajudar a recuperar os músculos, ela é superindicada para a alimentação pós-treino. Conheça outros benefícios da melancia e saiba como incluí-la no cardápio de jeitos deliciosos

Tribulus promete regular o hormônio responsável por sintetizar massa muscular e, de quebra aliviar a TPM e melhorar a libido

Que tal uma sobremesa inspirada na torta de ricota alemã? Hummm... A receita de torta de ricota fit além de saborosa, conta com o ingrediente Whey Protein, ideal para quem malha e quer ganhar massa magra, segundo recomendação da especialista. Confira e faça já!