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Confira algumas dicas para você manter o foco, resistir às tentações e não sair da dieta

Mesmo fugindo da dieta, é preciso não deixar a peteca cair. Confira dicas para não prejudicar a autoestima

Não resiste a um docinho? Descubra quando você pode comê-los sem culpa de fugir da dieta

Saiba como compensar, se livrar da culpa e não colocar tudo a perder depois de sair da dieta

Você vive fugindo da dieta e depois de sente culpada? A melhor maneira de lidar com isso é fazendo compensações depois!

Confira alguns cuidados necessários para não exagerar no day off da dieta e acabar sabotando o regime

No day off da dieta, é importante se manter ativa para evitar o acúmulo de calorias e gordurinhas

Saiba como compensar as calorias em alguns dias, e evitar comprometer a sua dieta

Confira alguns cuidados para fugir na dieta no day off, e se manter regrada nos outros dias da semana

Quando for pra fazer o day off da dieta, o indicado é comer o que ama