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Aumente a resistncia cardiovascular com o movimento que combina agachamento, flexo de braos e salto vertical. Confira!

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Que tal malhar feito um agente da polcia americana? O treino da SWAT promete definir e fortalecer as coxas, glteos e abdome. Pronta pra encarar esses exerccios?

O treino funcional considerado um dos mais eficazes quando o assunto definio dos msculos. Entenda por que a modalidade virou febre entre quem busca curvas mais definidas e silhueta sequinha

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