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Vem ver o o exercício sugerido pelo personal trainer Demetrio Takeshi Miyashiro, do Rio de Janeiro, que simula golpes de luta

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Quer fortalecer suas pernas? Então aprenda dois movimentos de agachamento com salto que podem ser praticados em casa. Confira!

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A atividade é uma opção diferente e divertida para quem pratica Yoga. Aos aficionados por Surf, a modalidade surge como um treinamento off sea que garante a preparação física no mar do paulista: a academia. Confira!