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Oferecida pela rede de academias Competition, a modalidade promete queimar at 600 calorias! Conhea a aula Adidas Boxing

Com as baixas temperaturas do Inverno, fica mais difcil sair pela manh para se exercitar. Pensando nisso, selecionamos 5 dicas de especialistas para voc manter a forma ao treinar em casa. Confira!

Sentar errado e andar curvada causa dores, celulite e gordura localizada. Ensinamos 6 exerccios contra m postura para voc fugir do prejuzo

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A modalidade promove o trabalho dos msculos e possvel perder at 500 calorias por aula. Conhea o treino Suspension Core

Se voc adepta da depilao com lmina, saiba como deixar a pele hidratada depois de raspar as pernas

Siga o treino para conquistar pernas definidas e, de quebra, dar adeus s gorduras localizadas

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Conhea os perigos de treinar em jejum, e confira algumas dicas de alimentao pr-treino

A modalidade traz muitos benefcios para o corpo, inclusive ajuda a emagrecer. Venha conferir a aula de salto com corda

Espante a preguia ao apostar em exerccios ideais para praticar o Inverno e confira dicas de especialistas para no desistir da rotina de treinos

A Hidro Militar promete dar mais fora e resistncia para o corpo. Conhea o treino Boot Camp

Neste dia dos namorados, conhea os benefcios para os casais que treinam juntos e exercite-se com o seu amor. Confira!